Le blog
Le blog Parents Solos
Conseils, témoignages et astuces pour les parents solos — rencontres, vie de famille et organisation du quotidien.
25 juin 2026 · 9 min de lecture
Première garde alternée : la checklist complète pour une transition sereine
La valise est prête, mais toi tu ne l'es peut-être pas vraiment. La première garde alternée, c'est à la fois une logistique concrète et un tsunami émotionnel — pour ton enfant et pour toi. Checklist matérielle, rituels de séparation, signaux d'alerte et premier soir seul·e : tout est ici.
Lire l'article
25 juin 2026 · 8 min de lecture
Enfant malade et parent solo : droits, garde d'urgence et plan B
Enfant fiévreux un lundi matin, réunion à 9h et personne pour relayer : quand tu es parent solo, ce scénario fait peur bien avant qu'il n'arrive. Voici le guide concret — tes droits, les solutions de garde de dépannage, quoi faire quand c'est toi qui es à plat, et comment préparer ton plan B avant la prochaine crise.
Lire l'article
25 juin 2026 · 7 min de lecture
Parent solo à Lyon : associations, bons plans et loisirs pour souffler cet été
L'été approche et avec lui la question qui revient chaque année : comment tenir — et même kiffer — deux mois avec les enfants, un budget serré et pas toujours du monde autour ? À Lyon, des assos, des dispositifs et une communauté existent pour ça. Tour d'horizon concret.
Lire l'article
24 juin 2026 · 8 min de lecture
Vacances d'été entre familles monoparentales : comment organiser un séjour à plusieurs parents solos
Partir seul·e avec ses enfants tout l'été, c'est possible — mais partir à plusieurs familles solos, c'est souvent bien meilleur. Voici comment s'organiser concrètement pour des co-vacances réussies : trouver les bonnes familles, cadrer le budget, gérer la vie commune et rentrer avec l'envie de recommencer.
Lire l'article
24 juin 2026 · 8 min de lecture
Quinzaine sans les enfants cet été : ce que tu peux en faire
Les enfants partent chez l'autre parent pour 15 jours cet été. Soulagement, vide, envie de faire quelque chose — tout ça en même temps. Voici comment traverser et habiter cette quinzaine libre, à ton rythme, sans te mettre la pression.
Lire l'article
23 juin 2026 · 9 min de lecture
Maman solo en garde exclusive : faire des rencontres quand on n'a jamais de soirée libre
Tu as tes enfants à plein temps et tous les conseils de dating te parlent de "semaines sans enfants" ? Voici comment faire des rencontres en garde exclusive — concrètement, à ton rythme, sans soirée libre ni miracle.
Lire l'article
23 juin 2026 · 8 min de lecture
Faire des rencontres quand tu as tes enfants tout le temps : le guide honnête pour parents à garde exclusive
Tu as tes enfants en permanence, sans relais, et tous les articles de dating te parlent de "tes soirées libres" ? Ce guide est fait pour toi — des stratégies concrètes pour faire des rencontres en garde exclusive, sans te justifier et sans forcer.
Lire l'article
23 juin 2026 · 9 min de lecture
Coparentalité avec un ex toxique : 7 règles et des modèles de messages BIFF prêts à envoyer
Un SMS agressif un dimanche soir, et te voilà reparti pour deux heures de stress. La méthode BIFF et la parentalité parallèle existent exactement pour ça — avec de vrais modèles de messages à copier pour les situations qui épuisent le plus.
Lire l'article
23 juin 2026 · 7 min de lecture
Je retombe amoureux : quelles aides CAF vais-je perdre et quand le déclarer ?
Tu vis une nouvelle histoire d'amour et quelque part dans ta tête, la question surgit : « Si on s'installe ensemble, je perds combien ? » Cette peur est réelle, documentée, et tu n'es pas seul·e à la ressentir. Voici les réponses claires, aide par aide, sans catastrophisme.
Lire l'article
23 juin 2026 · 7 min de lecture
Ta pension alimentaire est trop basse ? L'ASF différentielle peut combler la différence
Tu reçois une pension alimentaire, mais elle couvre à peine les dépenses ? L'ASF différentielle permet à la CAF de te verser un complément jusqu'à 200,78 € par enfant. Voici comment ça marche, qui peut en bénéficier et comment faire la demande — sans jargon.
Lire l'article
22 juin 2026 · 9 min de lecture
20 idées de sorties pas chères avec tes enfants ce week-end (parent solo, on t'a pensé)
Vendredi soir, les enfants veulent savoir ce qu'on fait demain, le budget est serré — et sortir seul avec eux, c'est toute une organisation. Voici 20 idées de sorties week-end enfants pas cher, pensées pour les parents solos : concrètes, réalistes, et souvent l'occasion de croiser d'autres familles qui vivent la même chose.
Lire l'article
22 juin 2026 · 7 min de lecture
Quand les enfants partent chez l'autre cet été : profiter de ce temps sans culpabilité
Les enfants partent chez l'autre parent pour les vacances et tu te retrouves face à une maison silencieuse. Soulagement, vide, culpabilité — tout ça en même temps. Voilà comment traverser ces semaines, les habiter vraiment, et en faire un tremplin.
Lire l'article