Le blog
Le blog Parents Solos
Conseils, témoignages et astuces pour les parents solos — rencontres, vie de famille et organisation du quotidien.
31 août 2026 · 7 min de lecture
Semaines sans enfants : comment en faire un vrai temps pour toi sans culpabiliser
Soulagement, vide, culpabilité, solitude — parfois tout ça dans la même journée. Les semaines sans enfants en garde alternée, c'est un drôle d'espace. Voici comment le transformer en temps vraiment à toi, sans te justifier à chaque instant.
Lire l'article23 août 2026 · 7 min de lecture
Tes soirées après le coucher des enfants : comment en faire un vrai moment à toi
La porte de leur chambre est fermée. La maison se tait. Et toi, tu te retrouves là, entre soulagement et flottement. Cet article traite la soirée post-coucher pour ce qu'elle est vraiment : un espace de soi à apprivoiser, pas un vide à fuir.
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22 août 2026 · 8 min de lecture
Comment se créer un cercle d'amis quand on est parent solo
Après une séparation, les amis de couple s'évaporent et on se retrouve seul sans trop savoir comment reconstruire une vie sociale. Pas de fatalité : voici des pistes concrètes, pensées pour un emploi du temps morcelé et une vraie culpabilité de sortir.
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18 août 2026 · 7 min de lecture
Tu travailles beaucoup et tu culpabilises : tu es quand même un bon parent
Tu rentres tard, les enfants sont couchés, et tu fais mentalement le compte de ce que tu n'as pas fait avec eux aujourd'hui. Cette culpabilité-là, les parents solos la connaissent bien. Voici pourquoi tu te trompes peut-être de boussole — et 7 micro-moments pour changer ça concrètement.
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15 août 2026 · 8 min de lecture
Burn-out parental quand on est parent solo : reconnaître les signes et souffler vraiment
Tu pilotes en automatique depuis des semaines, tu fais sans vraiment être là — et la rentrée approche. Burn-out parental parent solo : comment reconnaître les signaux, pourquoi c'est différent quand on est seul·e, et ce qui aide vraiment.
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14 août 2026 · 8 min de lecture
Semaines sans les enfants en garde alternée : que faire de ce temps libre ?
La porte se referme, le silence s'installe — et tu ne sais pas trop quoi faire de toi. Les semaines sans les enfants en garde alternée sont déroutantes, même quand on les attendait. Voici comment les vivre autrement que dans le flottement.
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7 août 2026 · 7 min de lecture
Semaine sans les enfants en août : 8 façons d'en faire du bien
Le sac à dos est parti, la porte s'est refermée, et te voilà face à ce silence bizarre d'août. Entre soulagement et vide, cette semaine sans les enfants peut devenir un vrai tremplin — vers toi, vers les autres, vers ce que tu avais mis en pause.
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6 août 2026 · 7 min de lecture
Semaines sans enfants en août : comment en profiter vraiment quand on est parent solo
Les enfants sont partis chez l'autre parent pour une, deux ou trois semaines. Mi-liberté, mi-vide — ce sentiment, tu es l'un des rares à pouvoir le comprendre vraiment. Voici comment traverser ces semaines d'août en en tirant quelque chose de concret, sans se mettre la pression.
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30 juillet 2026 · 8 min de lecture
Culpabilité et envie de rencontrer : comment dater sereinement quand on est parent solo
Tu veux refaire ta vie, mais quelque chose te retient — une voix qui dit que tu ne devrais pas. Cet article démêle d'où vient cette culpabilité et te donne des premières pistes concrètes pour dater à ton rythme, sans pression et sans mauvaise conscience.
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26 juillet 2026 · 8 min de lecture
Semaines sans enfants cet été : comment les vivre sans se sentir seul·e
La valise est partie, la porte s'est refermée, et maintenant ? Cet été parent solo sans enfants peut être déroutant — même quand on l'attendait. Voici comment l'habiter vraiment, entre vide, liberté et envie de lien.
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24 juillet 2026 · 8 min de lecture
Vacances sans tes enfants : et si c'était enfin ton moment à toi ?
La voiture de l'ex qui s'éloigne, le silence dans l'appartement... et ce mélange de soulagement et de culpabilité que tu es peut-être le·la seul·e à comprendre. Ces semaines sans tes enfants, ce n'est pas une épreuve à traverser — c'est ton temps. Voici comment en faire quelque chose qui compte vraiment.
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24 juillet 2026 · 6 min de lecture
Semaines sans tes enfants cet été : 10 idées pour en faire du bon temps
La maison est silencieuse, tu cherches encore leurs affaires du regard, et tu ne sais pas vraiment quoi faire de ces semaines. Voici 10 idées concrètes pour habiter ce temps — pas le subir — du recentrage solo jusqu'aux rencontres entre parents qui vivent exactement la même chose.
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